아기 수면시간 계산: 자정을 넘긴 밤잠은 어느 날에 넣을까?

밤잠 길이와 하루 합계는 다른 숫자

월요일 20시 30분부터 화요일 6시 40분까지 잤다면 한 번의 밤잠은 10시간 10분입니다. 이를 월요일에도 10시간 10분, 화요일에도 10시간 10분 더하면 중복됩니다. 수면 카드는 전체 구간을 보여줄 수 있지만 날짜별 통계는 그날에 속한 구간을 합해야 합니다.

자정을 기준으로 나누는 예시

낮잠을 더하는 방법

같은 화요일에 9시~10시 낮잠과 13시~14시 6분 낮잠이 있었다면 낮잠은 2시간 6분입니다. 위 밤잠의 화요일 몫 6시간 40분을 더하면 화요일에 확인된 수면은 8시간 46분입니다. 이후 잠든 구간이 있다면 추가됩니다. 이 숫자는 계산 예시이며 월령별 적정 수면시간을 뜻하지 않습니다.

하루 수면이 지나치게 길게 보일 때

시작일과 종료일이 맞는지, 밤잠 전체가 양쪽 날짜에 더해졌는지, 같은 수면을 가족이 두 번 기록했는지 확인합니다. 진행 중인 수면은 끝난 기록과 달리 시간이 계속 늘 수 있습니다. 수면 종료를 빠뜨렸다면 실제 깬 시각으로 수정하고 합계를 다시 확인하세요.

가족이 교대할 때 남길 정보

시작 시각만 전달하기보다 현재 자는 중인지 이미 깼는지 함께 확인하세요. 교대 중에 두 사람이 각각 새 수면을 시작하면 겹치는 구간이 생길 수 있습니다. 수면 패턴을 비교할 때에는 비슷한 날짜 범위와 같은 집계 기준을 사용해야 변화가 입력 방식 때문인지 구분하기 쉽습니다.

자주 묻는 질문